ストレス

東洋医学では、体内の「水」と「気」は切っても切れない関係にあります。「気」は生命活動を支えるエネルギーであり、全身をくまなく巡り、様々な働きをしています。その働きの一つに、体液の生成、運搬、排泄といった「水」の代謝調節があります。この「気」の働きが滞り、「気滞」の状態になると、体内の水液の代謝がスムーズに行われなくなり、「水」が体内に停滞しやすくなります。この状態を「水滞」と言います。「水滞」は、「気」が正常に機能しないために起こる二次的な症状とも言えます。 「水滞」になると、むくみや冷え、尿量減少、関節の痛み、めまい、消化不良、下痢といった様々な症状が現れます。また、「水」が停滞すると、今度はその水が「気」の巡りを阻害する原因となります。「水」が「気」の通り道を塞いでしまうイメージです。すると、「気滞」の状態がさらに悪化し、より多くの「水」が停滞するという悪循環に陥ります。まるで、水路に落ち葉が溜まって流れが悪くなり、さらに多くの落ち葉が溜まってしまうかのようです。 「気滞」と「水滞」は互いに影響し合い、悪循環を生み出すため、どちらか一方の改善がもう一方の改善にもつながります。例えば、「気滞」を改善するために、ストレスを軽減したり、適度な運動をしたりすることで、「水」の代謝も改善し、「水滞」の症状が和らぐことがあります。逆に、「水滞」を改善するために、利尿作用のある食べ物を摂取したり、マッサージで水の流れを促したりすることで、「気」の巡りがスムーズになり、「気滞」の症状が軽減されることもあります。このように、「気」と「水」のバランスを整えることが、健康維持の鍵となります。 「気」と「水」は、体内の川の流れとその流れをスムーズにする力のようなものです。流れが滞れば、川は淀み、やがては様々な問題を引き起こします。東洋医学では、この「気」と「水」のバランスを重視し、体全体の調和を目指します。