dispersion

「宣発」とは、東洋医学で大切にされている考え方のひとつで、肺の働きと密接に関係しています。肺は息をすることで、体の中に新鮮な空気を入れ、要らないものを出す臓器ですが、その働きは息をすることだけにとどまりません。肺は体の中の元気の源である「気」を全身に送り届け、体の中の水分「津液」を巡らせる役割も担っています。この肺の「気」を上の方、体の表面に向かって広げる働きのことを「宣発」と言います。「宣発」は、肺の「気」が正しく働いているかどうかの大切な目安になります。「宣発」が滞りなく行われることで、私たちは健康を保つことができます。反対に、「宣発」が滞ると、様々な体の不調が現れると考えられています。例えば、「宣発」の働きが弱まると、風邪をひきやすくなったり、咳や痰が出やすくなったりします。また、皮膚の乾燥やかゆみ、鼻詰まりなども、「宣発」の不調が原因となることがあります。これは、「宣発」によって「気」と「津液」が体表まで届かず、皮膚や粘膜が潤いを失ってしまうためです。さらに、「宣発」は、体内の水分代謝にも深く関わっています。体の中に余分な水分が溜まっている状態である「水毒」は、「宣発」の働きが低下することで起こりやすくなります。これは、肺の「気」の巡りが悪くなり、水分の代謝が滞ってしまうためです。そのため、「宣発」をスムーズにすることは、むくみや冷えの改善にも繋がります。このように、「宣発」は、肺の働きだけでなく、全身の健康状態を左右する重要な機能です。東洋医学では、「宣発」の働きを高めることで、様々な症状を改善し、健康な状態を保つことができると考えられています。日頃から、深い呼吸を意識したり、適度な運動をしたりすることで、「宣発」を促し、健康な毎日を送りましょう。