頻尿 おしっこの回数が多い?その原因と対策
頻尿とは、おしっこの回数が増えてしまうことです。健康な状態では、昼間はだいたい4回から7回程度、夜は0回から1回程度おしっこに行きますが、頻尿になると、昼間は8回以上、夜は2回以上トイレに行くようになります。ただし、おしっこの回数は、年齢や普段の生活、飲んだ水分の量などによって、個人差があります。そのため、回数だけで頻尿かどうかを判断することは難しいです。急に我慢できないような尿意が起こることを尿意切迫感といいます。また、夜、何度もトイレに起きることを夜間頻尿といいます。頻尿では、これらの症状を伴うことが多く、日常生活に影響が出てしまうこともあります。東洋医学では、頻尿は体内の水分の流れが滞っている状態だと考えます。特に、腎と膀胱の働きが弱まっていることが原因だと考えます。腎は体内の水分代謝を調整する働きがあり、膀胱は尿をためて排出する働きがあります。これらの働きが弱まると、水分代謝がうまくいかなくなり、尿がうまくためられなくなったり、頻繁に尿意を感じたりするようになります。冷えも頻尿を悪化させる要因の一つです。体が冷えると、腎や膀胱の働きがさらに低下し、頻尿の症状が悪化しやすくなります。体を温めることで、腎や膀胱の働きを助け、頻尿の改善につながることがあります。おしっこの際に痛みを感じたり、おしっこをした後も残っている感じがある、おしっこに血が混じるといった症状がある場合は、膀胱炎や前立腺肥大症などの病気が隠れている可能性があります。このような症状がある場合は、すぐに病院で診てもらうことが大切です。頻尿の原因をきちんと調べて、適切な処置を受けることで、快適な毎日を送れるようになります。
