乏力

全身のだるさ、いわゆる体全体に力が入らない状態は、一時的な疲れとは違うと東洋医学では考えられています。東洋医学では、人の体は「気」「血」「水」の３つの要素のバランスがとれていることで健康が保たれると考えます。この３つの要素のどれかが足りなくなったり、流れが悪くなったりすると、体に不調が現れると考えられており、全身のだるさもこれらの要素の乱れが原因であることが多いです。まず、「気」は生命エネルギーのようなもので、体を動かす源と考えられています。「気」が不足すると、活動するためのエネルギーが足りなくなり、全身のだるさや倦怠感、やる気が出ないといった状態になります。呼吸が浅くなったり、声が小さくなったり、風邪を引きやすくなるといった症状も、「気」の不足を示唆しています。次に、「血」は体を栄養する大切な役割を担っています。「血」が不足すると、体全体に栄養が行き渡らなくなり、だるさや疲れを感じやすくなります。また、顔色が悪くなったり、爪がもろくなったり、めまいやふらつきを感じたりするのも、「血」の不足が原因として考えられます。最後に、「水」は体液のことで、血液以外の体液全てを指します。汗や尿、唾液なども「水」に含まれます。「水」の流れが悪くなると、体の中の不要なものが排出されにくくなり、むくみや冷え、だるさの原因となります。また、水分代謝が悪くなることで、体内に余分な水分が溜まりやすくなり、体が重だるく感じることもあります。このように、東洋医学では全身のだるさは、単なる休息不足ではなく、「気」「血」「水」のバランスが崩れた結果だと考えます。それぞれの不足を補い、流れをスムーズにすることで、根本から体質を改善し、全身のだるさを解消していくことを目指します。