heat intolerance

惡熱とは、東洋医学で使われる言葉で、熱を嫌う度合いが強く、耐えられない状態を指します。分かりやすく言うと、ひどく暑がりな状態のことです。他の人が快適に感じる温度でも、惡熱の人は暑苦しく感じ、強い不快感を覚えます。惡熱の人は、まるで体の中に熱がこもっているような感覚を訴えることが多く、実際に体温が高い場合もありますが、必ずしも体温が高いとは限りません。体感温度と実際の体温の乖離が大きいのも特徴です。少し動いただけでも汗が噴き出したり、顔色が赤くなるといった症状が現れることもあります。また、暑さによって吐き気や目眩、動悸、倦怠感、食欲不振などを伴う場合もあり、日常生活に支障をきたすこともあります。このような状態は、東洋医学では体内の陰陽のバランスが崩れ、陽の気が過剰になっていると考えられています。あるいは陰の気が不足している状態とも言えます。陰の気は体を冷やす働きがあるため、陰が不足すると熱がこもりやすくなります。また、気の流れが滞っている「気滞」や、体に余分な水分が溜まっている「水毒」なども、惡熱の原因となる場合があります。惡熱は、更年期障害や甲状腺機能亢進症などの病気に伴って現れることもありますが、体質や生活習慣、精神的なストレスなどによっても引き起こされることがあります。例えば、辛い物や脂っこい物、お酒の飲み過ぎ、睡眠不足、過労、緊張状態などが惡熱を招きやすいです。東洋医学では、一人ひとりの体質や症状に合わせて、漢方薬の処方や鍼灸治療などを行い、陰陽のバランスを整え、気の巡りを良くすることで惡熱の改善を目指します。日常生活では、暑い時期は涼しい場所で過ごす、冷たい飲み物を控える、適度な運動をする、十分な睡眠をとる、ストレスを溜め込まないといった工夫も大切です。