陰水

陰水とは、東洋医学の考え方で、体の中に水が過剰に溜まっている状態のことです。西洋医学でいう「むくみ」と似ていますが、東洋医学では、ただ水が溜まっているだけでなく、その人の体質や病気の状態全体を診て判断します。陰水は、体の生命エネルギーである「気」の流れが滞り、さらに「脾」と「腎」という二つの臓器のはたらきが弱くなることが原因と考えられています。「脾」は食べ物を消化吸収したり、体の水分を調節したりする役目を担っています。「腎」は体の中の水分バランスを整える役目を担っています。これらの臓器のはたらきが弱くなると、水はうまく処理されずに体の中に溜まってしまうのです。陰水の特徴は、症状がゆっくりと進むことと、長い間続くことです。冷えや疲れやすい、むくみやすいといった症状もよく見られます。これらの症状は、東洋医学では「内側から冷えている状態」や「体の活力が不足している状態」と考えられています。朝起きた時は顔にむくみがあり、夕方になると足がむくむことが多いです。また、肌の色つやが悪く、白っぽく見えることもあります。さらに、おしっこが少ない、または色が薄いといった特徴も見られます。陰水は、体質や生活習慣と深く関わっていると考えられています。例えば、冷えやすい体質の人や、冷たい食べ物や飲み物をよく摂る人は、陰水になりやすい傾向があります。また、運動不足や睡眠不足、過労なども陰水を悪化させる要因となります。日頃から体の冷えに気をつけ、バランスの良い食事や適度な運動を心がけることが大切です。そして、症状が改善しない場合は、専門家に相談することが重要です。