胃受寒裏寒病

東洋医学では、人を体質で大きく四つの型に分ける考え方があり、これを四象体質といいます。その一つが少陰人です。少陰人は、生まれつき体の陽気が不足しているため、冷えやすく、疲れやすいといった特徴があります。まるで太陽の光が足りていない植物のように、少陰人はいつも温もりを求めているのです。少陰人は、特に消化器系の機能が弱い傾向にあります。冷たいものを摂りすぎたり、冷気に当たったりすると、たちまちお腹を壊してしまうことも。これは、少陰人の陽気が不足しているために、食べ物をうまく消化吸収するための熱エネルギーが足りないことが原因です。そのため、少陰人は胃腸の不調を起こしやすく、下痢や便秘を繰り返す人も少なくありません。温かいものを食べ、お腹を冷やさないようにすることで、消化器の働きを助けてあげることが大切です。また、体力があまりないのも少陰人の特徴です。少し動いただけでも息切れしたり、疲れを感じやすいため、激しい運動は苦手です。無理に激しい運動を続けると、かえって体を弱らせてしまう恐れがあります。少陰人には、ウォーキングやヨガなどの、ゆったりとした運動がおすすめです。適度な運動は、血行を良くし、冷えの改善にもつながります。少陰人は、心も繊細で、ストレスの影響を受けやすい傾向にあります。まるで水面に波紋が広がるように、小さな出来事でも心に大きな影響を与えてしまうことがあります。そのため、心身ともにリラックスできる時間を持つことが大切です。好きな音楽を聴いたり、温かいお風呂にゆっくり浸かったりするのも良いでしょう。自分にとって心地良いと感じる方法で、心と体を休ませてあげることが、少陰人の健康維持には欠かせません。