祛寒劑

東洋医学では、冷えは万病の元と捉えられています。冷えは、単に肌が冷たいと感じる表面的な冷えだけでなく、体の奥深く、内臓が冷えている状態、いわゆる裏寒も大きな問題です。この裏寒こそが、様々な不調の根本原因と考えられています。裏寒は、体の温める力が弱まっている状態です。体の中に溜まった老廃物や水分がうまく排出されず、気・血・水の巡りが滞ることで、内臓機能が低下し、冷えが生じます。現代社会では、冷房の効いた室内で長時間過ごしたり、冷たい飲食物を頻繁に摂ったりする習慣が、この裏寒を招きやすい環境を作り出しています。さらに、運動不足も、気・血・水の巡りを滞らせる要因となります。東洋医学では、この裏寒に対して祛寒剤と呼ばれる漢方薬を用います。祛寒剤は、体の内側から温める作用があり、冷えの根本原因に対処します。例えば、附子や乾姜といった生薬は、体の芯から温める力を持つ代表的な祛寒剤です。これらの生薬は、他の生薬と組み合わせて、体質や症状に合わせた漢方薬として処方されます。冷えやすい体質の方は、漢方薬局などで相談し、自分に合った祛寒剤を選び、服用することで、冷えの改善が期待できます。また、普段の生活習慣にも気を配り、体を冷やさない工夫も大切です。例えば、温かい飲み物や食事を摂る、適度な運動をする、冷房に当たり過ぎない、お風呂で体を温めるなど、日々の生活の中で体を温める習慣を積極的に取り入れることで、冷えにくい体質を作ることが出来ます。冷えは自覚症状がない場合もあります。普段から自分の体の状態に気を配り、冷えを感じたら、早めに対処することが健康維持の鍵となります。