湿困

脾虚湿困証とは、東洋医学において消化器系の不調を表す言葉です。簡単に言うと、食べ物の消化吸収を担う「脾」の働きが弱まり、体内に余分な水分が溜まっている状態を指します。この「脾」は西洋医学の脾臓とは異なり、主に消化吸収機能を司る働きを指し、現代医学の胃腸の働きと重なります。また、「湿」とは、体内で水分代謝が滞り、体に不要な水分が溜まった状態を指します。脾虚湿困証は、現代社会の様々な要因によって引き起こされると考えられています。例えば、偏った食事や脂っこい食事、冷たい飲み物の過剰摂取、運動不足、過労、ストレスなどは、脾の働きを弱め、湿を生み出す原因となります。また、梅雨時など、湿度の高い季節も発症しやすいと言われています。脾の働きが弱まると、栄養をうまく吸収できなくなり、体に必要なエネルギーを作り出すことが難しくなります。すると、だるさや疲労感、食欲不振などの症状が現れます。さらに、湿が体内に溜まると、消化機能がさらに低下し、胃もたれや吐き気、下痢、むくみ、頭重感、めまいなども引き起こします。また、湿は重だるい性質を持つため、身体が重く感じたり、関節痛などを引き起こす場合もあります。脾虚湿困証は、一時的な不調ではなく、慢性的な症状へと発展する可能性があります。そのため、日頃からバランスの良い食事、適度な運動、十分な睡眠を心がけ、脾の働きを整え、湿を溜めないようにすることが大切です。症状が続く場合は、専門家にご相談ください。