抵抗力

東洋医学では、「正氣」という考え方が健康を考える上でとても大切です。正氣とは、私たちの体の中に生まれつき備わっている、生命の源となる力のようなものです。目には見えませんが、この力は体の中をくまなく巡り、まるで体の隅々まで気を配る名医のように、私たちの健康を守ってくれています。正氣の働きは大きく分けて三つあります。一つ目は、体の様々な機能をきちんと動かすことです。心臓が血液を送り出す、胃が食べ物を消化する、といった活動全てが正氣の働きによって支えられています。二つ目は、外から入ってくる悪いものから体を守る働きです。風邪などの病気を引き起こす様々な病原体から、私たちの体を守ってくれています。まるで、頼れる守護神のようです。三つ目は、病気になってしまった時に、自力で回復する力を与えてくれることです。正氣が十分にあれば、多少の病気でもすぐに回復することができます。この正氣が充実している状態とは、体が健康で、心も明るく元気な状態です。朝、目覚めが良く、一日中活動的で、食欲もあり、ぐっすり眠れる、といった状態です。反対に、正氣が不足すると、体がだるく、疲れやすく、食欲もなくなったり、風邪を引きやすくなったりします。また、気持ちが落ち込みやすくなったり、イライラしやすくなることもあります。まるで、体の守護神が弱ってしまったかのようです。そのため、東洋医学では、正氣を養い、高めることが健康にとって非常に重要だと考えています。規則正しい生活、バランスの取れた食事、適度な運動、そして心の状態を整えることなど、様々な方法で正氣を充実させることができます。まるで、体の守護神を大切に育てるように、日々正氣を養うことが、健康で長生きの秘訣と言えるでしょう。