天年

人はこの世に生を受けるとき、それぞれに定められた寿命を持って生まれてくると考えられています。この生まれ持った寿命こそが、「天年」と呼ばれるものです。東洋医学では、この天年は「天命」とも呼ばれ、人が天から授かったかけがえのない命の長さを表しています。この天年は、両親から受け継いだ体質や生まれつきの性質といった、いわゆる先天的な要因によって大きく左右されると考えられています。両親の体格や体質、あるいは特定の病気のかかりやすさといったものは、少なからずその子に受け継がれるものと考えられてきました。また、持って生まれた気質なども、天年に影響を与える要素の一つと考えられています。しかし、天年は生まれたときから完全に決まっているわけではありません。日々の暮らし方や周りの環境といった後天的な要因によっても、その長さは変化すると考えられています。バランスの取れた食事を心がけ、体に良い食べ物を積極的に摂ることは、健康長寿につながると考えられます。また、適度な運動は、体の調子を整え、心も健やかに保つために大切です。反対に、暴飲暴食や不摂生、過労や心の乱れといったものは、天年を縮めてしまう原因となると考えられています。つまり、天年を全うするということは、単に長生きすることだけを意味するのではなく、心身ともに健康で、毎日を活き活きと過ごすことを意味します。東洋医学では、心と体は密接につながっているとされ、心の状態が体に影響を与えると考えられています。ですから、心の平静を保ち、穏やかな気持ちで日々を過ごすことが、健康長寿の秘訣と言えるでしょう。そのためには、自分の体と心に常に気を配り、規則正しい生活を送り、調和のとれた暮らしを心がけることが大切です。