夢遊病

夢遊とは、眠っている間に無意識のうちに寝床を出て歩き回ったり、複雑な動作をすることです。まるで起きているかのように振る舞いますが、実際には深い眠りの状態にあり、意識ははっきりとしていません。夢遊中の行動は様々で、単に歩くだけの場合もあれば、家具を動かしたり、服を着替えたり、食事をしたり、時には車の運転といった複雑な行動をとることもあります。夢遊をしている人は、表情が乏しく、呼びかけられても反応しにくいのが特徴です。多くの場合、夢遊は数分から３０分程度で終わり、起きた後はその間の出来事を全く覚えていません。稀に、数時間続く場合もあります。夢遊は子供に多く見られ、思春期頃には自然と治まることが多いです。しかし、大人になっても続く人もいます。また、睡眠不足や心労、疲れ、お酒の飲み過ぎがきっかけで起こることもあります。睡眠時無呼吸症候群やむずむず脚症候群といった、他の睡眠の不調を併発している場合もあります。夢遊自体は危険なものではありませんが、転んだり、怪我をしたり、事故につながる恐れがあります。そのため、周囲の環境を整えるなど、安全に配慮することが大切です。例えば、寝室の窓やドアに鍵をかけたり、床に物を置かないようにしたりすることで、安全性を高めることができます。また、規則正しい生活習慣を心がけ、十分な睡眠をとることも、夢遊の予防につながります。心配な場合は、専門の医師に相談してみるのも良いでしょう。