便

溏泄（とうせつ）とは、東洋医学において、水っぽい軟便を指す言葉です。普通の便とは違い、水分が多く含まれ、形がしっかりとしていません。泥のような便や、まるで水のような便など、様々な状態があり、排便の回数も増えるのが一般的です。単に便が柔らかい状態とは異なり、溏泄は体の消化吸収能力の低下や、体の中の水分バランスの乱れなど、様々な原因が隠れていると考えられています。東洋医学では、溏泄を単なる症状として捉えるのではなく、体全体の調和が崩れた状態として捉えます。その根本原因を探ることが非常に大切だと考えられています。例えば、脾（ひ）と呼ばれる消化器官の働きが弱まっている「脾虚（ひきょ）」が原因で、水分をうまく処理できずに溏泄が起こると考えられます。また、体に余分な水分が溜まっている「水湿（すいしつ）」や、冷えによって消化機能が低下している「寒湿（かんしつ）」なども溏泄の原因となります。さらに、精神的なストレスや過労、不規則な生活習慣なども、脾の働きを弱めて溏泄を引き起こす要因となります。そのため、溏泄を改善するには、その人の体質や状態に合わせて、脾の働きを良くする食事療法や、余分な水分を取り除く漢方薬の処方、お灸や鍼治療など、様々な方法を組み合わせて治療を行います。例えば、温かい性質の食べ物や飲み物を積極的に摂ったり、冷えやすいお腹や腰を温めたりすることで、脾の働きを助けることができます。また、暴飲暴食や脂っこい食事、冷たい食べ物や飲み物は避け、消化しやすいものを食べるように心がけることも大切です。そして、十分な睡眠と休息を取り、ストレスを溜めないようにすることも、溏泄の改善には重要です。このように、東洋医学では、一人ひとりの体質や状態を丁寧に見て、根本原因に合わせたきめ細やかな対応をすることで、溏泄を改善へと導きます。