上実下虚

上実下虚とは、東洋医学で使われる言葉で、体の状態が上と下でアンバランスになっていることを指します。上半身は実証、つまりエネルギーが過剰であったり、熱がこもっていたりする状態です。一方、下半身は虚証、つまりエネルギーが不足していたり、冷えていたりする状態です。まるで、シーソーが傾いているようなイメージです。上半身に熱や邪気が集まっている状態なので、顔や頭がのぼせたり、赤くなったり、頭痛がしたり、イライラしやすくなったりします。肩や首のこり、寝つきの悪さなども現れることがあります。まるで火が燃え盛っているような状態です。反対に、下半身は冷えやエネルギー不足の状態です。そのため、足腰が冷えたり、むくんだり、下痢をしたり、消化が悪かったりします。力が入らなかったり、だるさを感じたりすることもあります。まるで水が冷え切っているような状態です。これらの症状は、一見バラバラのように見えますが、実は上実下虚という一つのアンバランスからきているのです。東洋医学では、体全体を一つと見て、バランスを大切に考えます。そのため、上実下虚のような状態を正しく理解することは、健康を保つ上でとても大切です。体全体のバランスを整え、上半身と下半身の調和が取れている状態こそが、健康な状態と言えるでしょう。