いびき

鼻鼾（いびき）とは、眠りについている時に、喉の奥にある空気の通り道が狭くなることで、空気が通る時に震えて起こる音のことです。多くの方は、ただ眠っている間の出来事として軽く考えてしまいがちですが、東洋医学では体の不調の兆候として捉えます。ただの騒音問題として済ませるのではなく、その背後にある体の状態や病気の成り立ちを読み解くことで、根本的な改善を目指します。東洋医学では、いびきは肺の機能の低下や、体の中に余分な水分が溜まっている状態（水毒）、あるいは気の巡りが滞っている状態などを示す場合があると考えます。肺は呼吸をつかさどる臓器であり、その機能が弱ると呼吸が浅くなり、気道が狭窄しやすくなります。また、水毒は体内の水分代謝がうまくいかず、余分な水分が体に溜まった状態です。この水分が喉の奥に溜まることで気道を狭くし、いびきをかきやすくなると考えられています。さらに、気は生命エネルギーのようなもので、この気の巡りが滞ると、体の様々な機能が低下します。これもまた、いびきの原因の一つと考えられています。ただ眠っている間の音と安易に考えて放置せず、その奥に潜む意味を探ることが大切です。東洋医学では体の声に耳を傾け、病気の手前の段階で適切な対応をすることで、健康な状態を保つことを重視しています。いびきも例外ではなく、軽視せずにきちんと向き合うことが大切です。生活習慣の見直しや、呼吸を深くする練習、体質に合った漢方薬の服用などを検討することで、いびきの改善だけでなく、体全体の健康増進にも繋がると考えられます。