冷え性

凍風は、読んで字のごとく、凍るように冷たい風が原因で起こる体の不調です。冬の厳しい寒さに長い時間さらされることで、皮膚や皮下の組織が傷つき、様々な症状が現れます。初期には、皮膚が赤くなったり、腫れたり、かゆみを感じたりすることがあります。さらに冷気にさらされると、皮膚の色が青白く変わり、しびれや痛みを感じることがあります。ひどくなると、水ぶくれや潰瘍ができたり、皮膚が壊死してしまうこともあります。凍傷と間違えられることもありますが、凍傷は組織が凍ってしまうのに対し、凍風は凍結を伴わないという違いがあります。凍風は、寒いところで仕事をする人や、冬に野外活動をする人によく見られる症状です。特に、風が強い時や湿気が高い時は、体感温度が下がり、凍風の危険性が高まります。手足の指先、耳、鼻などは、血の巡りが悪くなりやすく、凍風の影響を受けやすい部分です。このような症状が現れた時は、すぐに暖かい場所に移動し、患部を温めることが大切です。患部を温める際は、熱すぎるお湯につけたり、こすったりしてはいけません。かえって症状を悪化させる可能性があります。ぬるめの湯でゆっくりと温めるのが良いでしょう。また、保温性の高い衣類や毛布などで患部を覆い、体温で温めることも効果的です。痛みやしびれが強い場合は、痛み止めの薬を服用することもできますが、自己判断で薬を服用するのではなく、医師や薬剤師に相談することが大切です。凍風を予防するためには、寒い環境下では、保温性の高い衣類を着用し、皮膚の露出を避けることが重要です。手袋、帽子、マフラーなどで、特に冷気にさらされやすい部分をしっかりと保護しましょう。また、こまめな休憩を取り、暖かい飲み物を摂取することで、体温の低下を防ぐことも大切です。さらに、乾燥も凍風を悪化させる要因となるため、保湿クリームなどで皮膚の乾燥を防ぐことも有効です。