脾気虚とは、東洋医学において消化吸収をつかさどる「脾」の働きが弱まり、生命エネルギーである「気」が不足した状態を指します。脾は西洋医学の脾臓とは異なり、主に消化器系の機能を担うと考えられています。単なる臓器ではなく、飲食物から栄養を吸収し、それを全身に運ぶことで、体全体のエネルギーを作り出す源となっています。また、水分代謝の調整も担っており、体内の水分バランスを保つ重要な役割を担っています。 この脾の働きが弱まる「脾気虚」の状態になると、様々な不調が現れます。代表的な症状としては、食欲不振、胃もたれ、消化不良、軟便や下痢といった消化器系の不調が挙げられます。さらに、疲労感、倦怠感、顔色が悪い、息切れ、めまいなども脾気虚の特徴です。これは、脾が作り出したエネルギーが不足することで、体全体が活力を失ってしまうためです。また、脾は血液を作る働きも補助していると考えられており、脾気虚になると、血が不足し、立ちくらみや貧血などを引き起こすこともあります。 現代社会においては、食生活の乱れや不規則な生活、過労、ストレスなどが脾気虚を招く大きな要因となっています。冷たい食べ物や飲み物の過剰摂取、脂っこい食事、暴飲暴食、睡眠不足、過度な精神的負担などは、脾に負担をかけ、その機能を低下させます。また、運動不足も気の流れを滞らせ、脾の働きを弱める原因となります。 脾気虚は、放置すると様々な病気を引き起こす根本原因となる可能性があります。日頃からバランスの取れた食事を心がけ、温かい物を積極的に摂る、適度な運動を習慣づける、十分な睡眠時間を確保するなど、生活習慣を見直し、脾の機能を高めるようにしましょう。また、ストレスを溜め込まないことも大切です。東洋医学の考えに基づいた養生法を実践することで、脾の健康を守り、健やかな毎日を送ることが可能になります。

東洋医学でいう「脾」は、西洋医学の脾臓とは全く異なる働きをするものとして捉えられています。西洋医学では、脾臓は主に免疫機能や血液のろ過に関わるとされていますが、東洋医学では「脾」は消化吸収を担い、栄養を全身に運び、水分代謝を司る重要な臓腑と考えられています。この「脾」の働きが弱まっている状態を「脾虚」といいます。「脾虚」は、単に食べ物の消化が悪いといった状態にとどまらず、様々な不調の根本原因となり得ます。 「脾」の働きが弱まると、まず消化機能が低下します。食べ物が十分に消化されないと、栄養が体に行き渡らず、疲れやすくなったり、食欲がなくなったりします。また、消化不良によって便が柔らかくなったり、下痢を起こすこともあります。さらに、「脾」は水分代謝にも深く関わっています。「脾」の働きが弱まると、体内の水分の巡りが悪くなり、むくみが生じやすくなります。特に雨の日や湿気の多い日には、これらの症状が悪化しやすい傾向があります。その他にも、顔色が悪くなったり、めまいを感じたり、舌に白い苔がついたりするのも「脾虚」の特徴です。 「脾虚」には、大きく分けて「脾气虚」「脾陽虚」「脾陰虚」の三つの種類があります。「脾气虚」は「脾」の機能が全体的に低下した状態で、倦怠感、食欲不振、軟便などが主な症状です。「脾陽虚」は「脾」の温める機能が低下した状態で、冷え症、むくみ、下痢などが主な症状です。また「脾陰虚」は「脾」を潤す機能が低下した状態で、口の渇き、便秘などが主な症状です。ただし、これらの「脾虚」は複雑に絡み合っている場合もあり、自分の状態を正しく見極めるには、専門家の診察を受けることが大切です。自己判断で健康食品や漢方薬を服用すると思わぬ副作用が出る場合もありますので、注意が必要です。